Co to jest łuszczyca?

Łuszczyca jest chorobą przewlekłą, której nie można wyleczyć. Jest to spowodowane nieprawidłowym funkcjonowaniem Twojego układu odpornościowego . Choroba sprawia, że ​​nowe komórki skóry rozwijają się niepotrzebnie na istniejącej, zdrowej skórze. Powstałe plamy mogą pojawić się w dowolnym miejscu na ciele, ale najczęściej dotyczą skóry łokci, kolan, skóry głowy, paznokci rąk i nóg. Łuszczyca może również powodować zapalenie stawów, znane jako łuszczycowe zapalenie stawów .

Dodatkowe komórki skóry grupują się w szare, swędzące, a nawet bolesne plamy, które mogą pękać i krwawić. Chociaż jest to stan przewlekły, najostrzejsze objawy nie zawsze są obecne i zauważalne. Objawy mogą pojawiać się i znikać przez różne okresy czasu. Plamki mogą również zmieniać swój rozmiar i pojawiać się w innych miejscach niż podczas poprzednich epidemii.

Czy pomidory są zabronione?

Krążyły historie, że spożywanie owoców i warzyw psiankowatych – pochodzących z rodziny roślin Solanaceae – może wywołać zaostrzenia łuszczycy. Owoce i warzywa psiankowatych obejmują pomidory, a także białe ziemniaki, bakłażany i produkty na bazie pieprzu, takie jak papryka i pieprz cayenne (ale nie czarny pieprz, który pochodzi z zupełnie innej rośliny).

Dowody na to, że unikanie psiankowatych może pomóc w zapobieganiu łuszczycy, są anegdotyczne. Badania naukowe nie wykazały jeszcze wyraźnego związku między jedzeniem psiankowatych a nasileniem epidemii. Jeśli pomidory lub inne psiankowate wydają się pogarszać twój stan, eliminuj je jeden po drugim i prowadź dziennik żywności, aby odnotować zmiany.

Alternatywy dla pomidorów

Pomidory są dobrym źródłem wielu ważnych składników odżywczych. Są bogate w witaminę A i potas, a także mogą dostarczać witaminę C i wapń. Jeśli zamierzasz usunąć je z diety, rozważ inne źródła dostarczanych przez nie składników odżywczych.

Witamina A

Witamina A wspiera oczy i skórę. Witaminę A można również znaleźć w suszonych morelach, kantalupach, marchwi, zielonych liściach, wątrobie, mango, dyni i słodkich ziemniakach (które nie należą do rodziny psiankowatych).

Witamina C

Witamina C pomaga komórkom rosnąć i pomaga nam się leczyć. Jest bogaty w wiele owoców, w tym kantalupę, owoce cytrusowe i ich soki, kiwi, mango, papaję, ananasy, truskawki, maliny, jagody, żurawiny, a nawet słodki arbuz.

Potas

Potas jest elektrolitem niezbędnym do utrzymania prawidłowego ciśnienia krwi oraz funkcjonowania mięśni gładkich przewodu pokarmowego i mięśni. Potas znajduje się w bananach, awokado, fasoli, słodkich ziemniakach i ciemnych zielonych liściach.

Wapń

Ten minerał utrzymuje mocne kości, a także pomaga regulować ciśnienie krwi. Popularne jego źródła to produkty mleczne, małe ryby z kośćmi, kapusta warzywna, soja i gotowana fasola.

Co wywołuje nawroty?

Chociaż łuszczyca jest chorobą dziedziczną, pewne zachowania i warunki życiowe mogą ją pogorszyć. Należą do nich palenie papierosów i nadwaga. Nawroty łuszczycy mogą być również wywołane przez bezpośredni kontakt skóry ze znanymi czynnikami drażniącymi, takimi jak trujący bluszcz lub ekspozycja na słońce.

Picie dużej ilości alkoholu (więcej niż jeden drink dziennie dla kobiet i dwa dla mężczyzn) i doświadczanie dużego stresu może również działać jako wyzwalacz.

Zidentyfikowanie unikalnych wyzwalaczy, a także odkrycie terapii, które są dla nich skuteczne, może być trudne.

Epidemie mogą powodować poczucie samoświadomości, biorąc pod uwagę wpływ, jaki mają na wygląd. Wyzwania te mogą być frustrujące i mogą prowadzić do problemów psychologicznych, takich jak lęk i depresja, które mogą również utrudniać aktywność społeczną i zawodową.

Co możesz z nimi zrobić?

Dostępne są leki, które mogą ograniczyć stan zapalny, skutecznie interweniować w przypadku nieprawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego lub zatrzymać niepożądany wzrost komórek. Terapia światłem ultrafioletowym, pod odpowiednim nadzorem lekarza (odstawienie łóżek opalających), może poprawić stan. Wiele osób używa środków nawilżających, które poprawiają samopoczucie na powierzchni skóry.

Chociaż nie ma jeszcze lekarstwa na łuszczycę, wiele jej objawów można rozwiązać. Wiele osób było w stanie zmniejszyć intensywność ataku lub ograniczyć liczbę ataków poprzez spożywanie lub eliminację określonych pokarmów. Specyfika tego rodzaju metody jest trudna do wyśledzenia i potwierdzenia przez lekarzy specjalistów. Jeśli wyeliminowanie niektórych rzeczy z diety poprawia stan łuszczycy, trzymaj się tej diety. Wielu ekspertów zgadza się, że dieta składająca się z warzyw, owoców, chudego białka i produktów pełnoziarnistych prawie zawsze ma pozytywny wpływ na zdrowie.